Campussport
Sportangebot für Studierende und Mitarbeitende
Die PH Zug bietet ein attraktives Sportangebot für Studierende und Mitarbeitende an. Externe können das Angebot nicht nutzen. Die moderne Infrastruktur mit Sporthalle, Kraft- und Fitnessraum und Tennisplatz bilden optimale Bedingungen für einen erlebnisreichen Hochschulsport.
Wöchentliche Sportangebote im Frühlingssemester 2023
Keine Anmeldung nötig. Die Kurse starten in der Woche vom 20.02.2023.
(Änderungen vorbehalten – Infoscreens im Foyer der PH Zug beachten.)
| Angebot | Wann und wo | Beschrieb | Leitung, Anmeldung, Kosten |
|---|---|---|---|
| Fussball | Montag, 12.00–12.45 Uhr, Sporthalle PH Zug |
Fussball – what else! | Leitung: Thimo Laisa keine Anmeldung nötig, kostenlos |
|
Pilates |
Montag, |
Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise wird Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. |
Leitung: Christine Hüsler |
|
Training in der Halle |
Montag, |
Trainingsangebot für Studierende im ersten Semester. Jonglieren, Ballparcours, Handstand, ... |
Leitung: Nadja und Tanja Zberg |
|
Einführung in den Kraftraum / Geführtes Krafttraining |
Dienstag, |
Die PH Zug verfügt über einen topmodernen Fitnessraum. Besuchen Sie ein geführtes Training. |
Leitung: Dominic Siegel |
|
Volleyball |
Mittwoch, 12.15–13.00 Uhr, Sporthalle PH Zug |
Spass und Spiel über den Mittag. | Leitung: Fabienne Pablé keine Anmeldung nötig, kostenlos |
| Hip-Hop / Street Dance | Donnerstag, 12.15–13.00 Uhr, Raum 015 PH Zug |
Das Tanzangebot an der PH Zug! | Leitung: Mavement Dance School keine Anmeldung nötig, kostenlos |
| Yoga | Freitag, 12.10–13.10 Uhr, Krypta PH Zug |
Der Übungsweg des Yoga spricht den Menschen in seiner ganzen Vielfalt an. |
Leitung: Ornella Cancellieri |
| Unihockey | Freitag, 12.15–13.00 Uhr, Sporthalle PH Zug |
Spiel und Spass beim Unihockey. |
Leitung: Adrian Uhr |
Sporadische Sportangebote
Anmeldeschluss Angebote Frühlingssemester: 24.02.2023, Anmeldung via Eventoweb
(Änderungen vorbehalten)
| Angebot | Wann und wo | Beschrieb | Leitung, Anmeldung, Kosten |
|
Kanu/Kajak |
Mittwoch, 18.00–20.30 Uhr |
Einsteigerkurs für junge Erwachsene im Choller auf dem See und auf einfachem Wildwasser. Voraussetzungen: Gute Schwimmkenntnisse, Freude am Wasser und motiviertes, regelmässiges Erscheinen. |
Leitung: F. Guggisberg |
|
Klettern indoor |
Mittwoch, 17.30–19.30 Uhr, |
In Kleingruppen wird das notwendige Know-how zum sicheren Klettern vermittelt. Inhalte sind: Bewegung am Fels, Anseilen, Knoten, Materialhandhabung, Sichern und Abseilen. |
Leitung: T. Stacher |
|
Kraultechnik/ Schwimmen |
Dienstag, 19.45–21.15 Uhr, |
Kraulen ist der schnellste Schwimmstil. Was jedoch schwer aussieht, ist relativ leicht zu erlernen. |
Leitung: Flavia Paganoni |
| Segeln |
Mittwoch, 16.30–18.30 Uhr, |
Segeln ist eine Sportart, die Wissen und Fertigkeiten auf sehr vielen, höchst unterschiedlichen Gebieten verlangt. Segeln fördert manuelle, intellektuelle und psychische Fähigkeiten und bereits bei wenig Wind und mit einem Minimum an Instruktion ist es Spass pur. |
Leitung: Gianpetro Cerletti max. 6 Teilnehmende, Anmeldung über Eventoweb bis spätestens 24.02.2023, Kosten: CHF 50.– |
| Tennis |
Freitag, 17.00–18.30 Uhr, |
Die PH Zug hat einen eigenen Tennisplatz. Lernen Sie vom ehemaligen Profi die nötigen Grundfertigkeiten. |
Leitung: Raphael von Büren Anmeldung über Eventoweb bis spätestens 24.02.2023, kostenlos |
| Trampolin (beginner) |
Donnerstag, 19.00–20.30 Uhr, |
Grundlagen des Trampolinspringens, inklusive Auf- und Abbau. |
Leitung: Rico Pfaffhauser max. 6 Teilnehmende, Anmeldung über Eventoweb bis spätestens 24.02.2023, kostenlos |
| Trampolin (advanced) |
Donnerstag, 19.00–20.30 Uhr, |
Step by Step zum Salto rückwärts. |
Leitung: Rico Pfaffhauser max. 6 Teilnehmende, Anmeldung über Eventoweb bis spätestens 24.02.2023, kostenlos |
| Wasserspringen |
Mittwoch, 19.15–20.45 Uhr, |
Wasserspringen stellt hohe Anforderungen an die koordinativen Fähigkeiten – und die Schülerinnen und Schüler lieben es! |
Leitung: Rico Pfaffhauser max. 12 Teilnehmende, Anmeldung über Eventoweb bis spätestens 24.02.2023, Kosten je Eintritt CHF 9.– |
| Beratung Gesundheit |
Termin nach Absprache |
Gesundheitsprävention durch Bewegung und Ernährung |
Leitung: Andre Duss Termin nach Absprache (E-Mail) |
| Beratung Fitness |
Termin nach Absprache, Kraftraum PH Zug |
Sie verfolgen ein persönliches Ziel das Kraftaufbau erfordert? Individueller und gezielter Trainingsaufbau nach Ihrem Wunsch. |
Leitung: Chris Hegglin Termin nach Absprache (E-Mail), kostenlos |
| Bouldern |
Ab 01.03.2023 in den Zeitfenstern: |
Akrobatisches und verspieltes Klettern über Matten auf Absprunghöhe – gefragt ist Kreativität, Kraft und Beweglichkeit. Die weltweit etablierte Sportart hat sich auch in der Stadt Zug einen Namen gemacht. |
Leitung: BoulderArea AG Kosten: CHF 6.– Eintritt (Spezialpreis für Studierende, Studierendenausweis vorzeigen) |
| Gleitschirm | Termin nach Absprache | Einfach einmal unverbindlich ausprobieren, wie es sich anfühlt, zu fliegen. Unter Anleitung eines Fluglehrers lernen Sie starten, fliegen und landen. Kurze Flüge sind der krönende Abschluss eines Schnupperkurses. | Leitung: Paraworld Anmeldung: Paraworld, Kosten: CHF 60.– (Spezialpreis, beim Anmelden PH Zug erwähnen) |